Al Centro Prana Yoga ritrovi il tuo equilibrio con lo Yoga!
Scopri i benefici di questa antica disciplina!
Gli strumenti di cui hai bisogno per fare Yoga sono: il tuo Corpo e la tua Mente.
Immerso nell’incanto delle discipline antiche, il sentiero dei saggi si snoda tra i veli dell’essenza interiore.
Ove il cuore si apre alla danza dell’anima, la luce dell’illuminazione risplende.
Fatti guidare in questo viaggio, dove il respiro diviene canto e la mente si placa nella quiete della meditazione.
LA NOSTRA OFFERTA CORSI
Hatha yoga
L’Hatha Yoga, è la disciplina che integra le polarità; quella attiva, solare (Ha), che si esprime attraverso l’energia fisica e mentale con la pratica di asana e panayama (posizioni e lavoro con il respiro) e quella più ricettiva, lunare (Tha), che ci permette di osservare e raccogliere ciò che siamo predisponendoci all’interiorizzazione e alla meditazione.
Yoga del respiro
Yoga del Prana o Yoga del Respiro è unità. Il fine ultimo dello yoga è l’unità, gli opposti si annullano, il centro affiora sempre più. Questo è lo stato proprio della disciplina, da perseguire in ogni singola asana. Yoga del Prana interpetra asana come la struttura che permette la circolazione dell’energia, respiro, fluidi, prana.
Yoga su misura
Un metodo che, attraverso le tecniche tradizionali abbinate ai principi dell’ayurveda, propone lezioni che si adattano alle tue caratteristiche in accordo con le variazioni energetiche stagionali.
Kundalini yoga
Il Kundalini Yoga, definito lo yoga della consapevolezza, si focalizza sul risveglio dell’energia vitale e creativa dell’essere umano attraverso sequenze dall’efficacia immediata. Comprende asana, movimento, pranayama, meditazione, vibrazione o canto di mantra, mudra e un lungo rilassamento profondo. Al termine di una classe di Kundalini Yoga ci si sente rigenerati, in pace e profondamente connessi alla parte più vera di se stessi.
Yin yoga
Lo Yin Yoga, è uno stile lento ma intenso, che lavora in profondità sui tessuti rigidi del corpo andando a migliorare flessibilità, mobilità e salute. Da un punto di vista emotivo aiuta a calmare la mente e a rilasciare stress, ansia, controllo, conducendo a uno stato di presenza consapevole non giudicante e di ascolto delle proprie emozioni e sensazioni estremamente curativo per corpo, mente e anima.
Yoga su misura sulla sedia
Perché dobbiamo o possiamo aver bisogno di fare yoga sulla sedia invece che praticare a terra ? Magari stiamo facendo una riabilitazione dopo un intervento e non possiamo sederci a terra a gambe incrociate, magari abbiamo la pressione bassa e il semplice alzarci e sederci ci fa girare la testa, magari siamo un po’ in sovrappeso, oppure semplicemente abbiamo “anta” anni e non riusciamo a sederci agevolmente sul pavimento e soprattutto alzarci! In tutti questi casi la sedia ci da tempo, modo, agio per stare a lungo in posizioni mutuate dalla tradizione Yoga. Senza fastidio riuscirete ad esplorare territori inavvicinabili fino a questo momento.
Formazione Insegnanti Yoga
Corso di Formazione Yoga completo in “Formula Weekend”
Possibilità di frequentare il corso anche Online: Live Streaming Primo livello: se non sei ancora un insegnante Yoga 250 ore – 11 Ottobre Secondo livello avanzato: se sei già Insegnante Yoga 250 ore – 25 Ottobre
La scuola Prana Yoga, oltre a offrire un percorso didattico completo ed esauriente, fa il possibile affinché gli allievi possano insegnare in maniera del tutto in linea con le proprie capacità e caratteristiche, senza cioè dover rinunciare alla propria personalità.
Master Yoga del Respiro per Insegnanti Yoga
Master di 100 ore per insegnanti Yoga in “Formula Weekend” – 19 Ottobre Possibilità di frequentare il corso anche Online: Live Streaming
Studio specifico di sequenze, con approfondimento dei passaggi da una postura all’altra. Ogni postura sarà analizzata analiticamente in stretta relazione con il respiro. Il respiro sarà studiato in tutte le sue forme, mettendo in risalto la differenza fra l’attività respiratoria oggettiva e quella specifica personale. Si vorranno poi registrare le variazioni del respiro nella costruzione dell’asana, e si studieranno i vari modi per guidare gli allievi verso certe percezioni.
Presentazioni Corsi Anno Accademico 2025/26
27 SETTEMBRE 2025 ORE 10:30: Presentazione del Corso di KUNDALINI YOGA del mercoledì ore 11. Ingresso libero, il numero di posti disponibili è limitato, si prega di prenotare.
4 OTTOBRE ORE 10: Presentazione del Corso di YOGA SU MISURA del Lunedì ore 20:15 e Mercoledì ore 19:30. Il numero di posti disponibili è limitato, si prega di prenotare .
5 OTTOBRE ORE 11:00: Presentazione del Corso di YIN YOGA DEL Mercoledì ore 18:00. Ingresso libero, il numero di posti disponibili è limitato, si prega di prenotare.
Prossimi Eventi
18 OTTOBRE ORE 18:30: KIRTAN condotto da Simran Keval. Il kirtan è un’esperienza che unisce musica, canto e meditazione, viene praticato in gruppo, creando un’atmosfera di unione e condivisione tra i partecipanti, pratica originaria delle tradizioni spirituali indiane. Ingresso libero, il numero di posti disponibili è limitato, si prega di prenotare.
RIVOLGITI A NOI PER
Formazione Insegnanti
Formazione Insegnanti Prana Yoga 500 ore
Master Yoga post diploma
Seminari a Tema
Una volta al mese, grazie ai nostri workshop della domenica mattina, potrai approfondire un argomento del vasto mondo yoga.
Vacanze e Ritiri Yoga
Non perdere le nostre vacanze yoga ogni anno con un tema diverso.
Dalla passione nasce il nostro impegno!
Il Centro Prana Yoga è una associazione sportiva dilettantistica, affiliata alla Csen. Nasce dalla passione e dall’impegno di un gruppo di persone che hanno come obiettivo la divulgazione delle tecniche di yoga e meditazione e altre attività per lo sviluppo del benessere psico-fisico dell’individuo.
Grazie all’uso corretto e mirato del corpo, delle tecniche di meditazione e di rilassamento possiamo intraprendere, divertendoci, un lungo percorso di auto coscienza e scoprire i benefici di questa antica disciplina sul nostro corpo e la nostra mente. La nostra specialità è il Prana Yoga o Yoga del Respiro.
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Via Tremelloni, 9 Milano
MM1 Precotto
Orari segreteria su appuntamento
Lunedì: 18:00 - 20:00
Martedì: 18:00 - 19:00
Mercoledì: 18:00 - 19:30
Giovedì: 18:00 - 19:00
Venerdì: 18:00 - 19:00
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