Al Centro Prana Yoga ritrovi il tuo equilibrio con lo Yoga!
Scopri i benefici di questa antica disciplina!
Gli strumenti di cui hai bisogno per fare Yoga sono: il tuo Corpo e la tua Mente.
Immerso nell’incanto delle discipline antiche, il sentiero dei saggi si snoda tra i veli dell’essenza interiore.
Ove il cuore si apre alla danza dell’anima, la luce dell’illuminazione risplende.
Fatti guidare in questo viaggio, dove il respiro diviene canto e la mente si placa nella quiete della meditazione.
LA NOSTRA OFFERTA CORSI
Hatha yoga
L’Hatha Yoga, è la disciplina che integra le polarità; quella attiva, solare (Ha), che si esprime attraverso l’energia fisica e mentale con la pratica di asana e panayama (posizioni e lavoro con il respiro) e quella più ricettiva, lunare (Tha), che ci permette di osservare e raccogliere ciò che siamo predisponendoci all’interiorizzazione e alla meditazione.
Yoga del respiro
Yoga del Prana o Yoga del Respiro è unità. Il fine ultimo dello yoga è l’unità, gli opposti si annullano, il centro affiora sempre più. Questo è lo stato proprio della disciplina, da perseguire in ogni singola asana. Yoga del Prana interpetra asana come la struttura che permette la circolazione dell’energia, respiro, fluidi, prana.
Yoga su misura
Un metodo che, attraverso le tecniche tradizionali abbinate ai principi dell’ayurveda, propone lezioni che si adattano alle tue caratteristiche in accordo con le variazioni energetiche stagionali.
Kundalini yoga
Il Kundalini Yoga, definito lo yoga della consapevolezza, si focalizza sul risveglio dell’energia vitale e creativa dell’essere umano attraverso sequenze dall’efficacia immediata. Comprende asana, movimento, pranayama, meditazione, vibrazione o canto di mantra, mudra e un lungo rilassamento profondo. Al termine di una classe di Kundalini Yoga ci si sente rigenerati, in pace e profondamente connessi alla parte più vera di se stessi.
Yin yoga
Lo Yin Yoga, è uno stile lento ma intenso, che lavora in profondità sui tessuti rigidi del corpo andando a migliorare flessibilità, mobilità e salute. Da un punto di vista emotivo aiuta a calmare la mente e a rilasciare stress, ansia, controllo, conducendo a uno stato di presenza consapevole non giudicante e di ascolto delle proprie emozioni e sensazioni estremamente curativo per corpo, mente e anima.
Yoga su misura sulla sedia
Perché dobbiamo o possiamo aver bisogno di fare yoga sulla sedia invece che praticare a terra ? Magari stiamo facendo una riabilitazione dopo un intervento e non possiamo sederci a terra a gambe incrociate, magari abbiamo la pressione bassa e il semplice alzarci e sederci ci fa girare la testa, magari siamo un po’ in sovrappeso, oppure semplicemente abbiamo “anta” anni e non riusciamo a sederci agevolmente sul pavimento e soprattutto alzarci! In tutti questi casi la sedia ci da tempo, modo, agio per stare a lungo in posizioni mutuate dalla tradizione Yoga. Senza fastidio riuscirete ad esplorare territori inavvicinabili fino a questo momento.
VACANZA YOGA dal 10 al 16 agosto 2026
Yoga e mantra – Respiro e onde cerebrali
Consueta settimana di vacanza dedicata allo Yoga condotta dal Maestro Rino Siniscalchi, un’occasione per concedersi un ritiro lontano dallo stress quotidiano.
Tanto relax, natura, benessere con buon cibo sano vegetariano e vegano km. 0.
Possibilità di sauna e idromassaggio, ampi percorsi trekking nella natura
VACANZA YOGA PER TUTTI !!!
La tipologia di yoga proposta è adatta a tutti, neofiti e praticanti di ogni livello ed età.
Una prima esperienza ottimale per chi desideri avvicinarsi alla disciplina dello Yoga, così come per chi desideri approfondire le sue conoscenze, al fine di vivere un’esperienza di totale equilibrio tra corpo, mente e spirito attraverso la consapevolezza e il rispetto del corpo, della colonna vertebrale, l’ascolto e la scoperta del respiro dalla sua attività biomeccanica a quella più sottile e profonda fino alla sua trasformazione in energia pranica.
Nell’annuale appuntamento estivo, alla consueta pratica yoga,
piacevolmente basata sul respiro, con le note declinazioni dello stesso, fisiologico e pranico, si aggiungerà la recitazione del mantra, che si svolgerà prestando la giusta attenzione al respiro.
Recitando il mantra nel giusto modo, si avrà un respiro più ampio e
fluido, così che lo spazio mentale si amplierà, raggiungendo uno stato di quiete e pace interiore.
Si apprenderà la maniera di far scorrere il respiro liberamente lungo la gola, senza forzare né insistere.
La pratica delle asana, opportunamente eseguite, favorirà il fluire del
soffio nelle varie cavità della gola fino ad arrivare alla cavità cranica,
apportando un senso di beatitudine.
Prenotazioni e Informazioni Tel. 351 5084268
RIVOLGITI A NOI PER
Formazione Insegnanti
Formazione Insegnanti Prana Yoga 500 ore
Master Yoga post diploma
Seminari a Tema
Una volta al mese, grazie ai nostri workshop della domenica mattina, potrai approfondire un argomento del vasto mondo yoga.
Vacanze e Ritiri Yoga
Non perdere le nostre vacanze yoga ogni anno con un tema diverso.
Dalla passione nasce il nostro impegno!
Il Centro Prana Yoga è una associazione sportiva dilettantistica, affiliata alla Csen. Nasce dalla passione e dall’impegno di un gruppo di persone che hanno come obiettivo la divulgazione delle tecniche di yoga e meditazione e altre attività per lo sviluppo del benessere psico-fisico dell’individuo.
Grazie all’uso corretto e mirato del corpo, delle tecniche di meditazione e di rilassamento possiamo intraprendere, divertendoci, un lungo percorso di auto coscienza e scoprire i benefici di questa antica disciplina sul nostro corpo e la nostra mente. La nostra specialità è il Prana Yoga o Yoga del Respiro.
VIENI A TROVARCI
Dove siamo
Via Tremelloni, 9 Milano
MM1 Precotto
Orari segreteria su appuntamento
Lunedì: 18:00 - 20:00
Martedì: 18:00 - 19:00
Mercoledì: 18:00 - 19:30
Giovedì: 18:00 - 19:00
Venerdì: 18:00 - 19:00
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